como estabelecer metas

Eu desisti de fazer exercícios físicos milhares vezes no passado. Fazia aqueles pacotes de um ano e ia 3 meses, depois parava. Não, eu não me orgulho disso. É vergonhoso, mas preciso te contar mesmo assim. Isso aconteceu diversas vezes mesmo, em diferentes academias, por diferentes motivos. Até que depois de buscar soluções eu encontrei as causas desse problema recorrente. Eu compartilho no video de hoje (Como estabelecer Metas) como evitar a desistência, a procrastinação e a falta de motivação quando criamos uma meta. Você se Continue lendo

paula quintão

Montanhas, autoconhecimento e aprendizado contínuo. Esses foram alguns dos assuntos da minha conversa com a Paula Quintão, pessoa maravilhosa que inspira multidões. Falamos também sobre: – Qual a dica mais importante para uma vida extraordinária? – O que montanhas e autoconhecimento tem em comum? – A História incrível da Paula; – O poder do conhecimento e como utilizar para crescer. E muito mais… Paula Quintão | Autoconhecimento, montanhas e aprendizado contínuo   Conheça mais a Paula: Site: http://www.paulaquintao.com.br/ Inscreva-se no canal: aqui

metas smart

Metas SMART é uma metodologia amplamente divulgada pela sua eficiência e facilidade de uso. Nesse artigo vamos focar na metodologia para criação de Metas que é o segundo passo dos 4 passos para Viver sua Meta, a metodologia que ensino no livro O Poder das Metas. Eu quero te apresentar uma variação da metodologia SMART. Antes de falar mais sobre ela quero essa metodologia Eu que aprendi com meu primeiro coach Tim Brownson e, desde então, tenho usado essa variação pela clareza e significado que ela Continue lendo

técnica pomodoro

No artigo de hoje quero dar uma dica prática de produtividade: Timebox e a Técnica Pomodoro. Você tem um projeto que exige um esforço diário e sempre postega, deixa para depois… começa e logo para por causa que seu tio ligou? Eu acho que posso te ajudar. Fica comigo nesse artigo que quero te ensinar algo simples mas poderoso. No video eu explico o básico da técnica, mas o suficiente para você aplicar isso hoje nos teus projetos… Simples assim. Técnica Pomodoro Viu!? Simples não! Teste por Continue lendo

alcançar seus objetivos

Nesse artigo quero te apresentar 3 dicas para você alcançar seus objetivos em 2014. Eu fiz um video falando dessas dicas. No video falo sobre as 3 dicas fundamentais para você alcançar seus objetivos em 2014. Acreditar em você Planejar suas atividades Ter consistência  

metas e objetivos

Quais são suas metas? E seus objetivos? Segundo especialistas, ambos os termos possuem significados distintos. Neste artigo você irá aprender a diferença entre os dois termos e porquê é tão importante saber a diferença na hora de definir o seu futuro. “Todo bom desempenho começa com objetivos claros.” Ken Blanchard Diferença entre Metas e Objetivos Segundo o IBC, as metas são especificações dos objetivos. Um objetivo, tanto profissional como pessoal, é algo que você deseja alcançar, é a direção, e a meta é a especificação, o Continue lendo

alcançar metas

Definir metas é sem dúvida o primeiro passo para alcançarmos nossos objetivos de vida. Porém muitas pessoas se perdem, ficam confusas na hora de definir suas metas. Outro problema comum é pensarmos em uma meta e não escrevermos ela no papel ou então não elaborarmos um plano com ações para alcança-la. Para alcançar metas é fundamental ter tempo, paciência e a técnica correta. Como diz o ditado popular muito repetido por um professor excelente de cálculo que eu tive na faculdade: “Quem não sabe o que Continue lendo

Sobre O Poder das Metas Esse site foi criado para divulgar todo o conhecimento que aprendo e aplico na vida real para alcançar metas e crescer como pessoa… Para mim, metas vai muito além do básico e cada pessoa tem seus desafios ao criar a alcançar metas! Muitas vezes, encontramos muita informações sobre Metas por aí mas pouco conhecimento de fato. Listas soltas, conteúdos incompletos e mesmo superficiais. Essa foi a inspiração para meu primeiro livro que gerou posteriormente esse site. Ele tem a intenção Continue lendo